6
Bár az avokádó tápláló, kalóriadús is.Egy közepes avokádó tartalmazhat:
200
hogy
300
kalória
200-300 kalória
A rendszeres, nagy mennyiségű fogyasztás növelheti a teljes kalóriabevitelt, különösen, ha a következőkkel kombinálják:
feldolgozott élelmiszerek,
olajok,
vagy magas kalóriatartalmú ételek.
Az orvosok gyakran javasolják az adagtudatosságot azoknak, akik a következőkre összpontosítanak:
testsúlyszabályozás,
elhízás megelőzése,
vagy kalóriaszegény diéták.
2. Emésztési problémák előfordulhatnak érzékeny egyéneknél
Mivel az avokádó magas rost- és zsírtartalmú, egyeseknél a következők jelentkezhetnek:
puffadás,
gyomorpanaszok,
teljesség,
gáz,
vagy hasmenés
nagy mennyiségű evés után.
Az emésztőrendszer érzékenysége személyenként változó.
