evőkanál búzafűt fogyasztasz. Ez megtisztítja a szervezeted a méreganyagoktól és salakanyagoktól, csökkenti az össz- és LDL-koleszterinszintet, valamint a vérnyomást is.
Kezdj el minden nap avokádót enni. Gazdag tápanyagforrás, és a Health szerint nagyon egészséges.
„A Pennsylvaniai Állami Egyetem tanulmányának részeként végzett tanulmányban a résztvevőket mérsékelt vagy alacsony zsírtartalmú diétára helyezték, avokádóval vagy anélkül. Az alacsony zsírtartalmú étrend 7 mg/dl-rel csökkentette az LDL-szintet, míg a mérsékelt zsírtartalmú étrend még jobb, váratlanabb eredményeket hozott: azoknál, akik nem ettek avokádót, 8 mg/dl-rel, azoknál pedig, akik avokádót fogyasztottak, 14 mg/dl-rel csökkent
