sót; formázz belőle golyókat.
Előre elkészíthető nassolnivaló, edzés előtti üzemanyag, édes csemege
“Ricotta” alternatíva
Keverjünk össze áztatott kesudiót + citromot + élesztőt + sót
Tejmentes lasagne, töltött kagylóhéj, pirítós
Profi tipp : A kesudiót hűtőszekrényben vagy fagyasztóban tárold, hogy meghosszabbítsd a frissességét és megakadályozd a természetes olajok avasodását.
❓ GYIK: Kérdéseidre válaszok
K: Egészségesebb a kesudió, mint a mandula vagy a dió ?
V: Minden diófélének egyedi erősségei vannak. A kesudió vas- és cinktartalma magasabb; a mandula több E-vitamint tartalmaz; a dió omega-3 zsírsavakban gazdag. A változatosság a legjobb – váltogasd a dióféléket a változatos tápanyagok érdekében.
Orvosok felfedik: Mit tesz valójában a kesudió fogyasztása a szervezeteddel (tudományosan alátámasztott előnyök)
