pihentető áztatást. A kellemes illat segíthet nyugtató légkört teremteni, bár nem szabad orvosi kezelésnek tekinteni. Kerülje a bőrt irritáló gyógynövények használatát, és hagyja abba a használatát, ha irritáció lép fel.
3. Meditáció és mentális tisztaság
Vannak, akik kis mennyiségű zsályát égetnek el meditáció közben a mindfulness gyakorlat részeként. Akár használsz zsályát, akár nem, néhány csendes perc, amíg a légzésedre koncentrálsz, segíthet csökkenteni a stresszt és javítani a koncentrációt.
Záró gondolatok
A zsálya továbbra is fontos gyógynövény számos kulturális, történelmi és spirituális hagyományban. Akár illatáért, akár a mindfulness gyakorlatokban, akár személyes
