rituálék részeként használják, értéke gyakran abban a jelentésben és szándékban rejlik, amelyet az emberek hozzá társítanak.
Ezeket a gyakorlatokat kiegészítő wellness vagy spirituális hagyományoknak kell tekinteni, nem pedig tudományosan bizonyított módszereknek az alvási problémák, a szorongás vagy a betegségek kezelésére. Ha tartós alvási nehézségeket vagy egészségügyi problémákat tapasztal, forduljon szakképzett egészségügyi szakemberhez.
