Egy szám a mérlegen erős érzelmeket válthat ki, de a testsúly csak egy kis részét árulja el annak, hogyan érzed magad a testedben. Két nő, akik mindketten 170 centiméter magasak, eltérő súlyúak lehetnek, és mégis egészségesek, mivel az izomtömeg, a testalkat, a genetika, az élethelyzet és az egészségi állapot befolyásolja a súlyt.
Ezért nincs pontosan meghatározott „ideális testsúly”, amelyet minden azonos magasságú nőnek el kellene érnie. Azok a táblázatok, amelyek minden korosztályhoz vagy csuklószélességhez meghatározott testsúlyt adnak meg, leegyszerűsítik a test ábrázolását, és szükségtelen szorongást kelthetnek.
Hozzávetőleges súlytartomány egy 170 cm-es felnőtt számára
A BMI-t néha egyszerű tájékozódási eszközként használják felnőtteknél. Kiszámítása úgy történik, hogy a kilogrammban mért testsúlyt elosztjuk a méterben mért testmagassággal és megszorozzuk a méterben mért testmagassággal.
Egy 170 centiméter magas felnőtt esetében a 18,5–24,9 közötti BMI-tartomány nagyjából a következőnek felel meg:
54–72 kilogramm
Ez egy széles statisztikai referenciatartomány, nem személyes cél vagy követelmény. A tartományon kívül eső testsúly nem jelenti automatikusan azt, hogy valaki beteg, és a tartományon belüli testsúly sem garantálja a jó egészséget. Az 1177 hangsúlyozza, hogy a BMI csak egy a számos módszer közül, amelyekkel felmérhető a testsúly és az egészségügyi kockázat.
BMI táblázat 170 cm magas felnőttek számára
| Súly | Hozzávetőleges BMI | Hagyományos BMI kategória |
|---|---|---|
| 50 kg | 17,3 | 18 év alatt, 5 év alatt |
| 54 kg | 18,7 | A referencia tartományon belül |
| 60 kg | 20,8 | A referencia tartományon belül |
| 65 kg | 22,5 | A referencia tartományon belül |
| 70 kg | 24,2 | A referencia tartományon belül |
| 72 kg | 24,9 | A referencia tartomány felső része |
| 75 kg | 26,0 | 25 év felett |
| 80 kg | 27,7 | 25 év felett |
Az Egészségügyi Világszervezet felnőttekre vonatkozó standard osztályozása szerint a 18,5 alatti BMI altestsúlynak, a 18,5–24,9 közötti érték normál testsúlynak, a 25–29,9 közötti érték túlsúlynak, a 30 vagy annál magasabb érték pedig elhízottnak minősül. A határértékek a populáció felmérésére szolgáló eszközök, és nem értelmezhetők teljes diagnózisként egy adott személyre vonatkozóan.
Miért nem mondja el a mérleg a teljes igazságot?
A BMI és a testsúly nem tud különbséget tenni a zsír, az izom, a csont és a víz között. Egy nagy izomtömegű személy többet nyomhat anélkül, hogy magas lenne a testzsírszázaléka. Egy másik személy lehet a normál testsúlytartományon belül, de mégis alacsony az izomtömege vagy más egészségügyi problémái vannak.
A BMI azt sem mutatja, hogy hol található a testzsír, vagy milyen a vérnyomás, a vércukorszint, a vérzsírszint, a fittségi szint és a mentális jólét. Ezért a számot mindig más tényezőkkel együtt kell értelmezni.
