tápanyagot kap, és meg tudja őrizni az erejét.
„Egy vékony ember mindig egészséges”
Nem. Az egészséget nem lehet a külső alapján megítélni. Még az alacsony testsúlyú embereknek is lehetnek tápanyaghiányaik, alacsony izomtömegük vagy betegségeik.
„Kevesebbet kell súllyal fogynod, ahogy öregszel”
Nem. Az izomtömeg, az erő és a funkcionális képesség fenntartása gyakran fontosabb, mint a fogyás.
„A BMI megmutatja, hogy mennyi testzsír van a szervezetedben”
Nem. A BMI nem tesz különbséget a zsír, az izom és a csont között, és nem mutatja a zsír helyét sem.
Rövid következtetés
Egy 170 centiméter
