pontosan az egészséges testsúlyt.
Nem veszi kellőképpen figyelembe:
Izomtömeg
Zsíreloszlás
Genetika
Terhesség és a terhesség utáni időszak
Hormonális változások
Kábítószer
Betegségek
Folyadékretenció
Képzettségi szint
Ezért nem szabad a csukló szélességét használni annak meghatározására, hogy egy személynek hány kilogrammot “kellene” nyomnia.
A testsúlynak csökkennie kellene az életkorral?
Nem, nincs általános szabály arra, hogy a nőknek az életkor előrehaladtával kevesebb súlyt kellene adniuk. Félrevezető lehet az idősebb embereket pusztán az életkoruk miatt arra buzdítani, hogy folytassák a fogyást.
Az évek során az izomtömeg csökkenhet, ha a test nem kap elegendő terhelést, energiát
