öblítse le és törölje szárazra
Összekevert
Krémes szószokat, tejmentes “sajtot” vagy vajat készít
Keverd össze az áztatott kesudiót vízzel, citrommal és sóval a sokoldalú felhasználás érdekében.
Elkerül
Hozzáadott só, cukor vagy hidrogénezett olajok
Ellenőrizd a címkéket; lehetőség szerint válassz „sózatlan, szárazon pörkölt” vagy nyers ételeket.
⚠️ Allergia figyelmeztetés : A kesudió diófélék. Ha dióallergiád van, teljesen kerüld el őket. Keresztszennyeződés lehetséges azokban az üzemekben, ahol többféle diófélét dolgoznak fel.
🥗 Kreatív módok a kesudió napi élvezetére
Ötlet
Útmutató
Legjobb
Egyszerű nassolnivaló
Tegyen előadagolni 18 kesudiót egy kis edényben
Energia útközben, csillapítja a délutáni
Orvosok felfedik: Mit tesz valójában a kesudió fogyasztása a szervezeteddel (tudományosan alátámasztott előnyök)
