Fürdés időtartama
HATÁS IDŐTARTAMA
20+ perc A hosszan tartó vízben való tartózkodás eltávolítja a védőolajokat
10–15 perc Alkalmankénti áztatáshoz alkalmas
5–10 perc (ideális) Hatékonyan tisztít minimális nedvességveszteséggel
Ajánlás: A zuhanyozást és a fürdést tartsa 10 perc alatt. Szükség esetén állítson be időzítőt.
Tisztító választás
ÖREGEDŐ BŐRRE AJÁNLOTT TÍPUS? Hagyományos szappan Általában nem (magas pH-érték; eltávolítja az olajokat)
Antibakteriális szappan Nem (túl erős; megzavarja a mikrobiomot)
Illatosított tusfürdő Nem (irritáló anyagok és allergének)
Enyhe, hidratáló tisztító Igen (Cetaphil, CeraVe, La Roche-Posay vagy hasonló)
Tisztító olaj Igen (gyengéd; védőréteget képez)
Ajánlás: Használjon illatmentes, hidratáló, nem szappanos, semleges pH-értékű tisztítószert.
A dörzsölésmentes megközelítés
ESZKÖZ HATÁSA
Luffák, durva mosdókesztyűk, ecsetek Fizikailag dörzsölik a sérülékeny, öregedő bőrt; mikroszakadásokat okozhatnak
Puha kéz vagy puha kendő Gyengéd; károsodás nélkül tisztít
Ajánlás: Használjon kézzel vagy nagyon puha kendőt. Kerülje a súrolást. Hagyja, hogy a tisztító végezze a munkát.
Fürdés utáni ápolás: A legfontosabb lépés
Amit közvetlenül fürdés után tesz, gyakran fontosabb, mint maga a fürdés.
Az arany ablak
IDŐZÍTÉSI HATÁS
A vízből való kilépés után 3 percen belül vigyen fel hidratálókrémet a nedves bőrre
Itassa fel a bőrt egy törölközővel (ne dörzsölje), hagyja enyhén nedvesen. Ezután azonnal vigye fel a hidratálókrémet. Ez a víz megtartása a bőrben, ahelyett, hogy hagyná elpárologni.
A megfelelő hidratálókrém kiválasztása
TEXTÚRA A LEGJOBB PÉLDÁKHOZ
Testápoló Enyhe szárazság; nyári hónapokban CeraVe testápoló, Cetaphil testápoló
Krém Közepes vagy súlyos szárazság; téli hónapokban CeraVe krém, Vanikrém, Eucerin
Kenőcs Nagyon száraz, repedezett bőr; Éjszakai használat Aquaphor, vazelin (takarékosan alkalmazza)
Kulcsfontosságú összetevők: Ceramidok, hialuronsav, glicerin, shea vaj vagy vazelin. Kerülje az illatanyagokat és az alkoholt.
Különleges szempontok
Inkontinenciában szenvedők számára
Az inkontinencia miatti gyakori mosakodás különösen nehézkes.
STRATÉGIA, MIÉRT SEGÍT
Használjon gáti tisztító spray-ket vagy öblítést nem igénylő tisztítószereket. Tisztít ismételt víznek való kitettség nélkül.
Vigyen fel védőkrémet (cink-oxid vagy dimetikon). Védi a bőrt a nedvességtől és az irritáló anyagoktól.
Cserélje ki az inkontinencia termékeket azonnal. Csökkenti az agresszív mosás szükségességét.
Fontolja meg az érzékeny bőrre tervezett eldobható mosdókesztyűket. Gyengéd, előre nedvesített és érzékeny területekre kifejlesztett.
Korlátozott mozgásképességűek számára.
MEGOLDÁS A PROBLÉMÁRA
Nehézség állva hosszú zuhanyozáshoz. Használjon zuhanyszéket; végezzen ülő „madárfürdőt”.
A test minden területének elérése. Hosszú nyelű szivacs vagy puha kefe.
Esésveszély. Csúszásmentes szőnyeg; kapaszkodók; zuhanypad
Gyakoriság Rövidebb, ritkább fürdők mosdókesztyűs tisztítással
Ekcéma, pikkelysömör vagy cukorbetegség esetén
